반응형 자신감 높이는 방법1 자존감높이는방법, 쉬운 7가지 전략 자존감이 높은 사람은 삶의 만족도가 높고, 대인관계에서도 긍정적인 영향을 받는다. 반대로, 자존감이 낮으면 자신을 과소평가하고 불안감이 커질 수 있다. 하지만 걱정할 필요 없다. 자존감은 노력하면 충분히 높일 수 있다. 오늘은 자존감을 키우는 7가지 실천법을 알려드리겠다.자존감높이는방법 1: 긍정적인 자기 대화 하기사람은 하루에도 수많은 생각을 한다. 그런데 대부분은 부정적인 자기 대화에 빠지기 쉽다. "나는 부족해", "나는 실패할 거야" 같은 말들이 자존감을 떨어뜨리는 주범이다.✔ 부정적인 생각을 긍정적인 말로 바꿔야 한다.예를 들어, "나는 잘할 수 없어"가 아니라 **"조금씩 나아지고 있어"**라고 말하는 습관을 들이면 변화가 시작된다.✔ 자신을 응원하는 말을 자주 해야 한다.거울을 보면서 "나는.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 반응형
